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Verão chegando: aumenta movimento em academias

ver_000É nesta época do ano que muitas pessoas procuram as academias para ficarem em forma e com um corpo bonito para as festas de final de ano, verão e carnaval.
Por conta desta realidade, a procura por academias de ginástica e musculação aumenta consideravelmente. São os chamados “atletas de  verão”, que resolvem pegar pesado na última hora para ficar com visual desejado.

 

Um exemplo disto é a Academia Mais Saúde que teve um aumento de 60% segundo os proprietários.

O público feminino é o que mais procura as academias neste período e a maioria dos alunos frequenta o espaço durante a noite.ver_001

“Nesta semana tivemos superlotação no horário das 18h30 às 21h30, com um fluxo de 50 alunos só na parte da musculação "

Geralmente as pessoas já entram na academia perguntando em quantos meses poderão perceber algum resultado. Elas são muito ansiosas e querem uma mudança física rápida. Em média de 15 dias ver_004elas conseguem ter um aumento da fibra da musculação, mas sabemos e explicamos a elas que três meses na academia é que começam a ver os resultados e orientamos que elas pratiquem exercícios o ano todo, e que alguns exageros devem ser evitados por iniciantes e veteranos na prática de exercícios.ver_002

“Atividade física feita de maneira incorreta e excessiva pode ocasionar o chamado ‘overtreiner’, que é quando o atleta deixa lesionado a musculatura por ver_005excessos de exercícios praticados sem o acompanhamento de um instrutor. Neste caso, os músculos não respondem mais aos exercícios e causam na pessoa: tontura, mal estar e câimbras, por isso é importante que um instrutor acompanhe o desempenho de seu aluno, para que ele desenvolva a musculatura de seu corpo de maneira saudável” conclui o profissional de educação física.

 

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